貝拉美人誌

經過了幾週的居家防疫，家中除了充滿孩子的歡笑與家長的哀嚎，更多的是肥肥受災戶的誕生？！

因為防疫那裡都不能去，健身房也停止營業，宅在家的好伴侶就是追劇和零食，就這樣一口接一口的，完全停不下來，身上的肥肉也開始進入四級警戒啦！

別擔心！我們準備了三招【防疫健康運動】，跟著一起動次動，增強免疫，病毒掰掰！肥肉也掰掰！

第一招 伸展或肌力訓練

做瑜珈、仰臥起坐、伏地挺身、彈力球或彈力帶。

第二招 室內運動器材

利用室內腳踏車或跑步機等來維持身體活動與運動。

第三招 健康操或做家事

小朋友可以進行快樂體操和遊戲；成年人可做上班族健康操；老年人則可以在家打太極拳、健康操，或是做一些簡單的家事，如掃地、擦桌子、曬衣服。

只要透過簡單的運動，就可以強化身體的平衡力、肌力、柔軟度或心肺耐力等，促進健康。

不想動又想擁有完美身材---》看這裡

貝拉與您一同安心防疫。

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為了保護大家的健康與安全，貝拉全力配合防疫措施，並於每日嚴格施實以下規範：

✅全程配戴口罩

✅測量額溫<37.5度

✅定時環境酒精消毒

✅實名登記制

✅謝絕陪同嚴禁攜伴

✅客戶分流減少接觸

✅勤洗手 噴酒精

保護自己也保護別人，是最至高無上的愛，貝拉讓您安心、放心變美。

貝拉整形外科診所

◈ 貝拉整形外科診所 台北店 ◈

地址 : 台北市大安區安和路一段141巷6號

電話 : 02-2709-9776

營業時間 : 中午12:00 至晚上 20:30 （週一至週六，週日固定休診)

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◈ 貝拉整形外科診所 桃園店 ◈

地址 : 桃園市桃園區民族路258號1樓

電話 : 03-3365-808

營業時間 : 中午12:00 至晚上 20:30 （週一至週六，週日固定休診)